Кешью
Кешью
27.04.2024
Путь от тропического дерева до вашего стола

Исследуйте удивительный путь ореха кешью от тропических лесов Бразилии до его популярности в кулинарии по всему миру. Узнайте, как он выращивается, собирается и обрабатывается.

Орех кешью, научное название которого Anacardium occidentale, имеет уникальное происхождение и интересную историю открытия, которая начинается в Бразилии.

Кешью родом из северо-восточной Бразилии, где они были важной частью питания коренных народов долгое время до прихода европейцев. Орех кешью растёт на вечнозелёном дереве, которое может достигать высоты 12 метров. Особенностью дерева является его плод, состоящий из двух частей: съедобного, но не особо популярного кешью-яблока и собственно ореха кешью, который находится в жёсткой скорлупе на конце яблока.

В 16 веке, когда португальские колонизаторы начали осваивать территорию современной Бразилии, они обнаружили кешью в диетах местных племён. Португальцы быстро осознали ценность этих орехов и начали распространять их в другие части мира, особенно в свои колонии в Индии и на африканском континенте. Именно португальцы впервые начали культивировать кешью в коммерческих целях в Индии и Мозамбике.

В Индии кешью быстро прижились и стали популярным продуктом. Индия и скоро Вьетнам стали крупнейшими производителями кешью в мире. Технология обработки орехов, которая включает обжаривание для уничтожения токсичного масла в скорлупе орехов, была усовершенствована, что позволило безопасно и массово производить орехи для мирового рынка.

Сегодня кешью известны по всему миру как важный ингредиент в кулинарии и как ценный источник питательных веществ. Они широко используются в вегетарианских и веганских блюдах благодаря своей кремообразной текстуре после замачивания, что делает их отличной основой для соусов и сыроедческих сыров. Кешью также ценятся за их полезные свойства, включая высокое содержание магния, железа и ненасыщенных жиров.

Таким образом, история ореха кешью — это рассказ о том, как местный продукт, первоначально использовавшийся коренными народами Бразилии, превратился в глобально важный пищевой продукт, благодаря своим уникальным вкусовым и питательным качествам.

Где растут кешью

Орех кешью, уникальный по своей природе, производится в различных тропических регионах мира, главным образом в Бразилии, Индии, Вьетнаме, и некоторых странах Африки, таких как Нигерия и Кот-д'Ивуар. Процесс сбора кешью интересен и требует внимательного и осторожного обращения.

Кешью растут на кешью деревьях (Anacardium occidentale), которые происходят из северо-восточной Бразилии, но в настоящее время культивируются во многих тропических регионах мира. Эти деревья предпочитают жаркий и влажный климат и не переносят температуры ниже 10°C.

Как собирают кешью
Сбор кешью — это довольно трудоемкий процесс, который требует осторожности из-за токсичной оболочки ореха. Орех кешью на самом деле является семенем, которое прикрепляется к кешью-яблоку, съедобному, но более редко используемому продукту. Плоды сначала созревают и естественно падают на землю, после чего их собирают.
Сбор плодов
Собирать кешью начинают после того, как плоды упали на землю. Это делается обычно вручную, что помогает избежать повреждения как самих яблок, так и орехов.
Отделение орехов от яблок
После сбора орехи отделяют от яблок. Это можно делать вручную или с помощью машин.
Высушивание
Далее орехи сушат на солнце или в специальных сушильных машинах, чтобы облегчить удаление внешней оболочки.
Обжаривание
Орехи обжаривают для уничтожения токсичного масла урушиол, содержащегося в их оболочке. Это критический этап, так как неправильная обработка может привести к химическим ожогам.
Когда собирают кешью

Сезон сбора кешью варьируется в зависимости от региона. В Бразилии, например, сезон урожая длится с февраля по май. В Африке и Индии сезон может начинаться чуть раньше и длиться с конца сухого сезона до начала влажного.

Сбор кешью — это важная экономическая деятельность для многих сельскохозяйственных сообществ в тропиках. Тщательно контролируемые этапы сбора и обработки орехов обеспечивают безопасность и качество конечного продукта, который пользуется большим спросом по всему миру.

Полезные свойства кешью
Орехи кешью не только вкусные, но и чрезвычайно полезные. Они обладают множеством питательных свойств, которые могут способствовать улучшению здоровья и благополучия. Вот основные полезные свойства ореха кешью:
Богаты полезными жирами
Орехи кешью содержат высокий уровень мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, особенно олеиновой кислоты, которая также присутствует в оливковом масле. Эти здоровые жиры помогают улучшить профиль липидов крови, что может снизить уровень "плохого" холестерина LDL и увеличить уровень "хорошего" холестерина HDL.
Источник антиоксидантов
Кешью содержат антиоксиданты, такие как витамины Е и К, которые могут помочь защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов и снизить риск развития хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Поддержка здоровья сердца
Благодаря своему высокому содержанию магния, кешью помогают регулировать кровяное давление и поддерживать нормальную функцию сердца. Магний также играет роль в процессах метаболизма и поддерживает здоровье костной ткани.
Помощь в контроле веса
В орехах кешью содержится много белка и пищевых волокон, которые могут способствовать длительному чувству насыщения и уменьшить общее потребление калорий, что является ключевым фактором в поддержании и снижении веса.
Поддержка здоровья кожи
Медь, содержащаяся в кешью, способствует производству коллагена и эластина, структурных белков, которые поддерживают здоровье и упругость кожи. Антиоксиданты защищают кожу от окислительного стресса и увядания.
Предотвращение анемии
Кешью — хороший источник железа, которое необходимо для производства гемоглобина — белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по телу. Адекватное потребление железа помогает предотвратить анемию, вызванную железодефицитом.
Поддержка пищеварения
Благодаря своему высокому содержанию пищевых волокон, кешью способствуют здоровому пищеварению и могут помочь предотвратить различные пищеварительные проблемы, включая запоры и нарушения пищеварения
Кешью представляют собой мощный источник множества питательных веществ и могут предложить разнообразные преимущества для здоровья. Включение этих орехов в сбалансированный рацион питания может помочь улучшить общее самочувствие и поддержать здоровый образ жизни.
Перед использованием кешью в лекарственных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Мифы про кешью
Орехи кешью — популярный и питательный продукт, но вокруг них существует множество мифов. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространённых мифов и факты, которые их опровергают:
Миф 1: Кешью содержат много жира и вредны для фигуры.
Хотя кешью действительно богаты жирами, большая часть этих жиров — мононенасыщенные и полиненасыщенные, которые полезны для сердца. Они могут помочь улучшить уровень холестерина в крови и способствовать снижению веса, если употреблять их в умеренных количествах как часть сбалансированного питания.
Миф 2: Кешью можно есть в сыром виде прямо с дерева.
На самом деле сырые орехи кешью содержат урушиол, токсичное вещество, которое может вызывать раздражение кожи и серьезные аллергические реакции. Перед тем как кешью попадут в магазины, они обрабатываются (обычно обжариванием), чтобы нейтрализовать токсины.
Миф 3: Кешью являются орехами.
Несмотря на своё название, кешью технически являются семенами, а не орехами. Они прикреплены к кешью-яблокам, которые являются настоящими плодами дерева кешью.
Миф 4: Кешью подходят всем и не вызывают аллергии.
Как и другие орехи и семена, кешью могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Аллергия на кешью может быть серьезной и даже опасной для жизни.
Миф 5: Кешью-яблоки ядовиты и несъедобны.
На самом деле кешью-яблоки съедобны и очень питательны. Они богаты витамином C и могут использоваться для приготовления различных продуктов, включая соки и джемы. Однако их нужно употреблять осторожно, так как они могут вызывать раздражение у некоторых людей, особенно если употреблять их в больших количествах.
Миф 6: Кешью полезны только как источник энергии.
Кешью не только великолепный источник энергии из-за высокого содержания жиров, но и содержат множество витаминов и минералов, таких как магний, фосфор, медь, и железо, которые поддерживают здоровье нервной системы, костей и иммунной системы.

Разоблачение этих мифов помогает лучше понять, как именно кешью могут вписаться в ваш рацион и обогатить ваше питание.

Возврат к списку